KiF wrzesień

Dietetyka i Suplementacja

NO+ Elite - 800 g

NO+ Elite jest rezultatem podążania naukowców QNT w ustalonym kierunku rozwoju.

Dietetyka i Suplementacja

NO+ Elite - 120 kapsułek

NO+ Elite jest rezultatem podążania naukowców QNT w ustalonym kierunku rozwoju.

Dietetyka i Suplementacja

Bodybuilding.com Awards

Najbardziej popularny serwis kulturystyczny – bodybuilng.com nominował w rankingu do najlepszego suplementu roku 2008 firmę Ultimate Nutrition w czterech kategoriach: - Marka Roku, - Produkt Multi"...

Dietetyka i Suplementacja

Posiłek przed treningiem

Zadaniem posiłku spożytego przed treningiem jest uzupełnienie ene­r­gii tak, by wystarczyło jej do wykonania treningu, suplementacji natomiast – dostarczenie witamin antyoksydacyjnych, zapobiegających szkodliwemu działaniu wolnych rod"...

Dietetyka i Suplementacja

Posiłki kulturystyczne - część 4

To już ostatnia część tego cyklu. Przedstawiamy w niej skład posiłku szóstego w kolejności, a zarazem ostatniego w danym dniu, tak znanych kulturystów, jak: Dariusz Karpiński, Marcin Jabłoński i Michał Kaczorowski. Wzorem poprzednich c"...

Dietetyka i Suplementacja

Posiłki kulturystyczne - część 3

W poprzednich numerach „Kulturystyki i Fitness” przedstawiliśmy skład pierwszego, drugiego oraz trzeciego posiłku Bogdana Szczotki, Radka Słodkiewicza i Kamila Majka. Przedstawiliśmy też suplementację, jaką do tych posiłków stos"...

Dietetyka i Suplementacja

Posiłki kulturystyczne - część 2

Wychodząc naprzeciw zainteresowaniom naszych czytelników, które w dużej części dotyczą zagadnienia ety w kulturystyce, w części pierwszej tego cyklu zamieściliśmy opis śniadania, tak znanych kulturystów jak: Bogdan Szczotka, Radosław Słodki"...

Dietetyka i Suplementacja

Posiłki kulturystyczne - cz. I

Sądzę, że każdy kto uczęszcza na treningi kulturystyczne zastanawiał się choć raz na tym, co jest ważniejsze dla procesu rozwoju mięśni – treningi czy eta? Tak na pierwszy rzut oka może wydawać się, że treningi, ponieważ wykonując ćwi"...

Dietetyka i Suplementacja

Bilans energetyczny na talerzu

Jak jeść, żeby wyjść na swoje? Skąd bierze się złe samopoczucie we wtorek, a dobre w środę lub odwrotnie? Dlaczego w czwartek potrafisz podnieść większy ciężar, a w sobotę mniejszy? Wszystkiemu „winny jest” indeks glikemiczny. P"...

Czego należy się wystrzegać, gdy chce się schudnąć? Nie tak dawno Bogdanowi Szczotce, Andrzejowi Maszewskiemu, Radosławowi Słodkiewiczowi i Kamilowi Majkowi zadałem pytanie, co według nich jest najważniejsze w procesie rozwoju mięś"...