Porady
Critical_Thinking Jak zmotywować się do ćwiczeń? Każdy może czerpać motywację z czego innego, ze swojej niskiej samooceny, z krytyki innych, złego samopoczucia, chęci zmian czy zupełnie […] Be Fit Clubs 6 rodzajów psychologicznej motywacji Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń, do wyjścia z domu i pójścia na trening? Mamy dla Ciebie kilka argumentów, które prawdopodobnie […] men Jak obniżyć poziom estrogenu? Estrogen jest dla mężczyzn hormonem niepożądanym, szczególnie w starszym wieku. Jego nadmiar może wpływać na powstawanie ginekomastii, a także pogorszenie […]
sleepingbrain_wide-e40290d47221863e13990f78f86b983781d5673e-s6-c30 5 sposobów na lepszy sen Każdy wie, że nie ma nic lepszego na regenerację niż sen. Żadne suplementy ani odżywki nie pomogą nam odzyskać sił […] Flaw-Less Skuteczna walka z rozstępami Rozstępy to również męski problem. Mogą pojawić się w okresie intensywnego wzrostu, przy szybkim przyroście masy mięśniowej lub drastycznej utracie […] ten-of-the-hottest-female-erogenous-zones1 5 stref erogennych na Walentynki Dzisiejszy dzień dla większości osób będzie wyjątkowy – romantyczna smaczna kolacja przy świecach, miły nastrój i być może seks. Dlatego […]
Olympic-Rings 5 wskazówek sportowców olimpijskich Czasem jedynie małe detale decydują o wynikach sportowych, szczególnie na poziomie olimpijskim. Przedstawiamy Wam 5 wskazówek, które stosują najwięksi sportowcy […] Front image_drinking-water Odwodnienie także zimą Jeśli ktoś myśli, że odwodnić można się tylko w gorące dni letnie to jest w wielkim błędzie. Niska temperatura także […] WinterWorkoutBigstock Chłodne miejsca sprzyjają odchudzaniu Wedle badań opisanych na łamach magazynu „Trends in Endocrinology & Metabolism”, przebywanie w chłodnych miejscach może mieć wpływ na redukcję […]