Wyniki wyszukiwania „dropsety” (1-9 z 28)
DropSety: na masę i na rzeźbę Chyba większość z nas dąży do tego, aby na każdym treningu dokładać coraz więcej ciężaru. Jest to sprawdzony sposób na […] 10 wskazówek treningowych od największych gwiazd kulturystyki: CZĘŚĆ 1 Każda gwiazda światowej kulturystyki ma swoje porady, którymi chętnie dzieli się z innymi. Mogą się one przydać i pomóc stworzyć […] 5 elementów, które odmienią Twój trening Zmiany są niezbędne do rozwoju, dlatego warto od czasu do czasu przeanalizować swój trening, a nawet dietę i zyskać nowy […]
8 technik treningowych dla wzrostu masy Naszym celem jest zebranie opisów 10 najważniejszych technik treningowych, których celem jest rozwój masy mięśniowej. Większość z nich zapewne znacie, […] 3 sposoby na ciężki trening w pojedynkę Trening siłowy często wymaga pomocy partnera, dzięki któremu jesteśmy w stanie przekraczać nasze bariery ciężarowe. To nie jest jednak niezbędne, […] Proste, ale ciężkie treningi na lato Lato to okres, kiedy możemy wyjść z siłowni i zrobić trening na świeżym powietrzu. Wiele osób wyjeżdża także na wakacje […]
Metody na hardcorowe zakończenie treningu   Gdyby zaplanować swój trening tak, aby zarówno budować mięśni i redukować siłę bez cardio, to czy nie byłoby to […] (Piecz)ołowity trening barków Niedoceniane mięśnie barków są tą grupą mięśni, które mogą decydować w dużej mierz o symetrii sylwetki. Dzięki rozbudowanym barkom nasza […] Jak oszczędzić czas i zrobić efektywny trening? Mamy dla Was kilka porad, dzięki którym Wasz trening będzie krótszy a mimo to niesłychanie wydajny. Wystarczy 30 minut, aby […]