Opuchnięte kostki są nieprzyjemnym objawem, które bardzo często jest wynikiem zmęczenia, stresu czy złej pozycji w ciągu dnia. Oto kilka powodów, które są główną przyczyną wyglądu i samopoczucia.

ZBYT MAŁO WODY

Brak wody może w konsekwencji prowadzić do jej gromadzenia. Należy pić wodę, a także inne napoje i stymulować nerki do pracy.

Co więcej, brak wody i słone produkty mogę zwiększać efekt opuchnięcia.

NADMIERNA ILOŚĆ SOLI W DIECIE

Opuchnięcia to zatrzymywanie się wody w organizmie. Jedną z przyczyn może być nadmierna ilość spożywanej soli. Kontrolujcie ilość soli, pijcie sporo płynów i starajcie się sami przygotowywać potrawy.

ZBYT DŁUGO SIEDZISZ

Nadmierna długość siedzenia przy biurku bądź w innym miejscu sprawiaj. że zmienia się krążenie krwi. Większość z niej gromadzi się w łydkach i stopach.

Aby poprawić jej przepływ należy co godzinę „rozruszać się” spacerem.

ZMIANA CIŚNIENIA    

Może być przyczyną opuchnięcia. Zewnętrzna zmiana ciśnienia może powodować zwiększenie ciśnienie w tętnicach. W takich warunkach dochodzi do nadmiernego opuchnięcia np. stóp.