Herbata często może być zdrowszym rozwiązaniem niż kawa. Możemy korzystać z wielu rodzajów, z których każda ma inne zdrowotne działanie. Oto 5 najlepszych gatunków.

1. Zielona herbata.

Ma działanie odchudzające, antyoksydacyjne, wspomagające trawienie i regulujące poziom cukru we krwi. Co więcej, poprawia funkcjonowanie mózgu.

2. Rumianek.

Rumianek ma całe spektrum działania zdrowotnego. Do tych najważniejszych możemy zaliczyć:

– łagodzenie skurczów żołądka

– zmniejszenie bólów migrenowych

– zmniejsza kata sienny, stany zapalne, skurcze mięśni, zaburzenia jelitowo-żołądkowe czy bóle wrzodowe

– zmniejszają egzemę oraz alergię

3. Czarna herbata.

Posiada małą ilość kofeiny, dzięki czemu może być stosowana przez wiele osób. Poprawia krążenie krwi oraz zdrowie jamy ustnej. Likwiduje wiele wolnych rodników.

4. Biała herbata.

Zmniejsza ryzyko występowania raka, chorób układu krążenia oraz spowalnia proces starzenia się skóry. Ma działanie wzmacniające trawienie i obniżające poziom cukru we krwi.

5. Oolong.

Jest niezwykle bogata w antyoksydanty, które mają specyficzny wpływ na redukcję chorób wieńcowych, chorób zapalnych i wysoki poziom cholesterolu.

Komentarze: