Dieta wpływa nie tylko na wygląd naszego ciała, ale także na skórę, paznokcie czy włosy. Wiele produktów ma specjalne właściwości, które poprawiają wygląd i wytrzymałość włosów. Oto 5 z nich.

Jaja

Wysoka zawartość białka, biotyny, witaminy B oraz tłuszczów sprawia, że włosy zostają dobrze odżywione. Nie tylko poprawia to ich wygląd, ale przede wszystkim poprawie zdrowie skóry głowy.

Łosoś

Kwasy omega-3 oraz witamina B12 i żelazo mają działanie nawilżające, dzięki czemu nasze włosy są lśniące i zdrowe.

Fasola

Fasola zawiera krzemionkę, która jest ważnym składnikiem odżywczym dla włosów i zapobiega ich wypadaniu.

Marchew

Witamina A poprawia zdrowie skóry oraz wzmacnia włosy.

Zielone warzywa

Takie jak szpinak czy brokuły są dobre dla zdrowia skóry głowy i włosów. Są doskonałym źródłem witaminy A i C.