yoga-relax-arosea

Jeśli siedzisz teraz przy komputerze to może powinieneś rozważyć kilka szybkich ćwiczeń, które pozwolą Ci uchronić się przed bólem pleców i szyi. Sprawdź jak łatwo wzmocnić swoje „siedzenie”.

7-10 minut praktyki jogi w trakcie pracy pozwoli Wam odczuć relaks, ulgę w zmęczonych mięśniach oraz wzmocnić ciało. Pokazane przez nas ćwiczenia wzmacniają i rozluźniają m.in.: pośladki, grzbiet, klatkę piersiową, stawy biodrowe.

yoga-for-desk-jockeys-1

yoga-for-desk-jockeys-2

yoga-for-desk-jockeys-3

yoga-for-desk-jockeys-4

yoga-for-desk-jockeys-6

yoga-for-desk-jockeys-5

 

Komentarze: