Conceptual Image To Illustrate Breast Enlargement Surgery

Rak piersi coraz częściej dotyka młodsze kobiety. Jest jednak sposób, aby wspomagać ochronę przed tym rodzajem nowotworu. Co warto dodać do diety?

Mówiąc w skrócie – błonnik jest tym elementem diety, którego odpowiednia ilość zmniejsza ryzyko występowania raka piersi.

Badania prowadzone na Harvardzie wskazują, że kobiety spożywające więcej produktów bogatych w błonnik wykazują niższe ryzyko zachorowania. Zaleca się im głównie spożywanie takich produktów jak:

– szpinak
– maliny
– brokuły
– grejpfruty
– truskawki
– gruszki
– jabłka

Średnie dziennie zapotrzebowanie na błonnik dla kobiety wynosi 25 gramów.

Komentarze: