Snatch-1

Weekend nie jest dla leniwych. Oto potężny trening, który pozwoli Wam solidnie przetrenować całe ciało.

15 minut na zrobienie:

Snatch squat – 10-8-6-4-2*

*10 powt. na danym ciężarze, spróbujcie zwiększać ciężar co serię. Sami wybieracie.

REGIONALS 2016 EVENT 7

– 21 thruster
– 3 legless rope climb
– 15 thruster
– 2 legless rope climb
– 9 thruster
– 1 legless rope climb

Time cap 6.

Komentarze: