caloriess

Wiemy o liczeniu kalorii, wiemy także o rozmiarach porcji pożywienia w zależności od aktywności. Jak jednak wspomóc się tym, co znamy od dawna czyli własną ręką? Może ona wskazać nam ilości, które powinniśmy spożywać.

Oto przykład tego, jak możemy dobierać wszystkie składniki odżywcze w diecie.

how-much-food-is-enough-for-you-daily1

Komentarze: