Jesteś tym, co jesz. Powiedzenie znane od dawna. Jednak im większa jest wiedza na temat flory bakteryjnej, tym bardziej to stwierdzenie się potwierdza. W Hiszpanii przeprowadzono badania, z których wynika, że pełnostłusty jogurt może zmniejszać ryzyko występowania depresji, co związane jest ze zwiększeniem ilości „dobrych bakterii jelitowych.

Duża ilość bakterii jelitowych i prebiotyków zawartych w pełnostłustych jogurtach naturalnych może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Od niedawna wiemy, ze flora bakteryjna ma silne działanie wpływające na nastrój. Coraz częściej leczy się pacjentów z depresją właśnie przeszczepem flory bakteryjnej.

Trwające 10 lat badania zostały opublikowane i wynika z nich, że osoby spożywające regularnie jogurty mają niższe ryzyko występowania depresji aż o 22%.

Komentarze: