Wiemy, że dobra drzemka może poprawić nasze samopoczucie, pobudzić nas do działania, a także  usprawnić zdrowie. Co jednak, gdy drzemiemy zbyt długo? Okazuje się, że jeśli zdarza nam się spać zbyt długo to możemy być narażeni na wystąpienie cukrzycy.

Jeśli Twoja drzemka trwa ok. godziny to wzrost ryzyka zachorowania na cukrzycę wynosi aż 45%! Takie wnioski powstały w badaniu prowadzonym na Uniwersytecie Oxfordzkim. Badania wpływ długości drzemki zarówno na rozwój choroby jak i jej powstawanie.

Bezpieczną długością drzemki w ciągu dnia jest 20-30 minut.

Przypominamy, że nieleczona cukrzyca może prowadzić do ślepoty, uszkodzenia nerwów, niewydolności nerek, chorób serca i śmierci.

Komentarze: