Osoby z nadciśnieniem mogą je regulować dzięki przyjmowaniu melatoniny, która ma także wpływ za regulację rytmu dobowego i poprawę snu. W badaniu przeprowadzonym na 80 osobach zauważono, że po 2 tygodniach przyjmowania melatoniny ciśnienie spoczynkowe poprawiło się, a ochotnicy biorący udział w badaniu lepiej się wysypiali.

Maksymalny spadek ciśnienia dało się zanotował pomiędzy godziną 3:00 a 8:00 rano. Co ciekawe, to właśnie czas, kiedy zdarza się największa liczba zawałów serca i udarów.

Melatonina poprawiła także rytm okołodobowy umożliwiając wysypianie się i bardziej regularne godziny snu.

Źródło: Current Aging Science

Komentarze: