Melon jest uwielbiany za charakterystyczny smak, niską ilość kalorii oraz mnóstwo właściwości zdrowotnych. Sprawdźcie dlaczego warto dodać go do swojej diety.

1. Dobry przy zaparciach.

Melon łagodzi zaparcia dzięki dużej zawartości błonnika i wody. Poprawia także trawienie i wspiera zdrowie jelit.

 

2. Wzmacnia odporność.

W okresie zimowo-wiosennym melom może pomagać nam utrzymać zdrowie i uchronić się przed grypą. Dzięki dużej zawartości witaminy C nasz organizm wytwarza większe ilości białych krwinek, które pobudzają układ odpornościowy.

 

3. Zdrowe oczy.

Regularne spożywanie melona poprawa wzrok oraz chroni przed zaćma. Dzieje się tak dzięki zawartości witaminy A i beta-karotenu.

 

4. Pomaga kontrolować ciśnienie.

Melon zmniejsza ryzyko udaru mózgu, chorób serca oraz nadciśnienia poprzez dużą zawartość potasu.

 

5. Łagodna menstruacja.

Witamina C łagodzi bóle mięsiączkowe u kobiet.

Komentarze: