Tak wiele mówi się i piszę o tym, aby zwiększać poziom cholesterolu HDL, który jak się okazuje, w nadmiernych ilościach może wiązać się z poważnymi zmianami w naszym organizmie.

Nadmierna ilość cholesterolu HDL (lipoproteiny o wysokiej gęstości) może wiązać się z przedwczesną śmiercią. tak wynika z badań opublikowanych przez Uniwersytet Washingtona.

Wcześniej wyłącznie cholesterol LDL przykuwał naszą uwagę, przez co mówiło się, ze warto jedynie zwiększać ilość cholesterolu HDL. Dziś wiadomo już, że nadmierna ilość może prowadzić do gromadzenia się osadu w tętnicach i miażdżycy, a także zwężania tętnic.

Oznacza to, że zarówno cholesterol HDL i LDL mogą prowadzić do zawałów i udarów mózgu. Aby chronić się przed tym warto spożywać produkty bogate w przeciwutleniacze takie jak witamina C, Witamina E, beta-karoten czy kwasy omega-3.

Komentarze: