Znane i popularne orzechy mają nieznane właściwości zdrowotne. Dowiedz się czemu warto zwiększać ich ilość w swojej diecie.

Orzechy nerkowca uważane są na jedne z najzdrowszych i najbardziej wartościowych orzechów na świecie. Są źródłem białka, witamin i minerałów, a także antyoksydantów.

Zdrowe serce

Są niezwykle dobre dla serca. Obniżają poziom cholesterolu i dostarczają dobre tłuszcze przyczyniające się do poprawy pracy układu krążenia. Zawierają także błonnik i zabezpieczają wewnętrzną stronę tętnic.

 

Zdrowe kości

Wapń, magnez i potas pozwalają chronić nasze kości przed demineralizacją. Witamina K z kolei pozwala wzmacniać kości oraz poprawiać układ odpornościowy.

 

Zdrowe oczy

Zeaksantyna i luteina zawarte w nerkowcach chronią oczy przed zwyrodnieniem i uszkodzeniem.

 

Zdrowa krew

Nerkowce zapobiegają niedoborom we krwi oraz sprzyjają procesom krwiotwórczym.

 

Utrata masy ciała

Nerkowce jako źródło białka i tłuszczów mogą być świetnym sposobem na zredukowanie wagi ciała. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe występujące w nerkowcach sprzyjają spalaniu białej tkanki tłuszczowej.

Komentarze: