Aktualności
AMBASADORZY KIF: Marcel „Flex” Przyszlak Kolejny zawodnik, który został naszym ambasadorem. Marcel Przyszlak – kulturysta oraz trener. Wielokrotnie startujący w Polsce i Anglii. Zajmujący wysokie […] Runmageddon w Poznaniu wyłonił Mistrzów Polski w Biegach Przeszkodowych W miniony weekend na terenach Hipodromu Wola w Poznaniu odbyła się ostatnia tegoroczna edycja Runmageddonu, w której wzięło udział ponad […] Mistrzostwa Świata w Kulturystyce – WYNIKI Cóż, mogło być lepiej. Decydowały niuanse w zakresie formy startowej. Cyronek i Jaśkiewicz spisali się bardzo dobrze, zajmując 5 i […]
Mistrzostwa Świata w Kulturystyce (LISTA) – BENIDORM Trwające w Benidorm Mistrzostwa Świata w Kulturystyce to kolejna okazja dla Polaków na zdobycie medali. Wysoka forma naszych zawodników dobrze […] Trening nóg z Marcelem „Flexem” Przyszlakiem Marcel „Flex” Przyszlak to AMBASADOR KIF i bardzo chętnie podzieli się swoim treningiem nóg. Jego treningi nie są długie, stawia […] Trening pleców z Magdą Koral Utytułowana zawodniczka Bikini Fitness Magda Koral dzieli się swoim sposobem na efektywny trening grzbietu. Nie ma tam miejsca na „delikatne […]
CrossFit GCW: WOD#613 Po halloweenowskich harcach czas na porządny trening. Albo życie albo śmierć. A. – 10 Lap Run 3 Rounds: – 100 […] BROKUŁY odwracają proces starzenia Specjalna odmiana brokułów zawiera naturalny związek mający silny wpływa na metabolizm energetyczny. Związek ten wpływa na znaczące spowolnienie procesu niektórych […] Dieta FODMAP dobra na jelita (PRODUKTY) Dieta FODMAP zakłada ograniczanie spożywania pokarmów, które wpływają na występowanie objawów jelita drażliwego. Zaburzenie to objawia się bólami żołądka, biegunką, […]