lemon-water1

Wszystkie znaki na niebie i wszystkie fit-blogerki wskazują, że jeśli chcesz schudnąć musisz zacząć dzień od ciepłej wody z cytryną. Mit ten urósł do rangi religii wszystkich tych, którym zależy na utrzymaniu bądź osiągnięciu zdrowej i szczupłej sylwetki.

Oczywiście, jeśli zamienicie słodkie napoje na wodę z cytryną to być może schudniecie, jednak picie jej od tak nie sprawi, że wasza talia się zmniejszy. Woda z cytryną nie zawiera praktycznej żadnej ilości kilodżuli, przez co nasz organizm nie musi „się zmęczyć” żeby ja przetrawić.

Polifenole w cytrynie mają właściwości wyszczuplające, jednak musielibyśmy przyjmować ich znacznie więcej niż jest ich w jednej porcji wody z cytryną.

Bądźmy szczerzy, woda z cytryną nic nie zmieni jeśli nasze nawyki żywieniowe i treningowe się nie zmienią.

MIT OBALONY!

Komentarze: