Spędzając cały dzień przy biurku możemy doprowadzić do wielu zaburzeń np. kręgosłupa, odcinka szyjnego, nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej czy cukrzycy. Jak temu zapobiec? 60 minut spaceru dziennie może pomóc nam zapobiec skutkom „biurkowego życia”.

8 godzin dziennie przy biurku, w pozycji niekoniecznie zdrowej dla naszego ciała może mieć po latach bardzo negatywny skutki.

Aktywność fizyczna, w tym zwykły spacer mogą odwrócić skutki nadmiernej ilości pracy. 60 minut spaceru dziennie pozwala chronić nasze ciało przed chorobami układu krążenia, cukrzycą i problemami z kręgosłupem. Oprócz aktywności musimy ograniczać także spożycie alkoholu czy palenia tytoniu, a także zadbać o naszą dietę.

Komentarze: