Mamy dla Was prosty test, który możecie wykonać w domu. Jego celem jest określenie aktywności tarczycy. Do tego eksperymentu wystarczy Wam termometr.

Wszystko, co musisz zrobić to zmierzyć swoją temperaturę ciała przed pójściem spać. Upewnij się, że Twoja temperatura nie jest wyższa niż 37 stopni. Zrób to samo po przebudzeniu. Mierz temperaturę przez ok. 10 minut.

Skala temperatury a tarczyca

36,5 – 36,8

TARCZYCA DZIAŁA NORMALNIE

mniej niż 36,5

TARCZYCA DZIAŁA WOLNIEJ NIŻ POWINNA (zmęczenie, wypadanie włosów, pogorszenie pamięci, depresja, brak energii, bóle głowy, infekcje, zaburzenia koncentracji)

więcej niż 36,8

TARCZYCA DZIAŁA SZYBCIEJ NIŻ POWINNA (infekcja w organizmie)

Aby test był rzetelny warto powtórzyć go 3 razy w ciągu tygodnia. Nie należy go wykonywać w trakcie miesiączki czy przeziębienia.

Aby zapobiec problemom tarczycy pamiętajcie o kontroli stresu, dbaniem o prawidłową dietę nie obciążającą wątroby, odpowiednią ilość magnezu, selenu oraz witamin A i B.

Komentarze: