W treningu kobiet jak najbardziej wskazana jest odpowiedni suplementacja. Warto wiedzieć jakie środki mogą się znaleźć w diecie, a jakich nie ma sensu używać.

Zielona kawa

Jest dobrym sposobem na przyspieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej. Ekstrakt z zielonej kawy kongijskiej zawiera kwas chlorogenowy, który przyspiesza metabolizm tłuszczów w wątrobie.

Bezwodna kofeina

Ona także pozwala na wzmocnienie spalania tłuszczu. Pomaga w uwalnianiu zapasów tkanki tłuszczowej i wykorzystuje je jako energię podczas treningu.

Kofeina ta ma także działanie zwiększające przemianę materii oraz tłumienie apetytu. Co więcej, działa ona przeciwbólowo.

Forskolina

To mocny sposób spalania tkanki tłuszczowej, który pobudza nasz mózg do zwiększania produkcji adrenaliny i noradrenaliny. Ich wydzielanie pozwala uwalniać zapasy tłuszczu i wykorzystywać je w procesach energetycznych.

Komentarze: