Mamy dla wszystkich wspaniałą wiadomość, otóż w styczniu odbędzie się kolejna edycja Warsztatów KiF, którą tym razem poprowadzi mgr Justyna Mizera oraz dr Krzysztof Mizera – specjaliści w zakresie fizjologii, żywienia sportowców i treningu.

mgr Justyna Mizera

Dietetyk sportowy, specjalizuję się w żywieniu i suplementacji sportowców. Posiadam wykształcenie dietetyczne oraz kilkuletnie doświadczenie w układaniu skutecznych diet m.in. mistrzom świata i olimpijczykom, ale też osobom otyłym oraz dzieciom.

Justyna-Mizera-dietetyk-Legii1
Jestem współautorką artykułów naukowych – „Dieta piłkarza. Nawadnianie” opublikowanego w renomowanym Sporcie Wyczynowym (2012) oraz „Znaczenie diety w sportach wytrzymałościowych uprawianych na rekreacyjnym i wyczynowym poziomie”, a także „Wpływ wybranych suplementów diety na sportowców dyscyplin siłowych trenujących wyczynowo i rekreacyjnie (Zeszyty Naukowe Almamer, Warszawa 2015)” jak również autorką kilkudziesięciu artykułów z zakresu żywienia sportowców.

Mizera-Justyna-kulturystyka

Dr Krzysztof Mizera

Dr Krzysztof Mizera– Fizjolog sportowy, doradca żywieniowy. Współpracuje m.in. z czołowymi sportowcami, mistrzami świata i Europy, głównie piłkarzami, biegaczami i kulturystami.

9f132f926a6c2d5c562ed4190b638fd4,640,0,0,0

Od 2008 r wykładowca i adiunkt na uczelniach wyższych oraz w Studium Medycyny Sportu Carolina Medical Center w Warszawie (prowadzi zajęcia z fizjologii sportu, żywienia w sporcie, diagnostyki zdolności wysiłkowych), współautor książki „Medycyna wokół nas” (2012), autor bestsellera „Bieganie jest proste” (2014 r), autor ponad 100 artykułów naukowych i popularnonaukowych publikowanych w Polsce (m.in.: Focus, Przekrój, Bieganie, Kulturystyka i fitness, SdW, Sport Wyczynowy, Medicina Sportiva, Wiedza i Życie) i zagranicą. Dieta sportowa była tematem jego rozprawy doktorskiej, a wiedza z tego zakresu oraz doświadczenie sa stale poszerzane. Czynny uczestnik konferencji naukowych.

Ekspert Polsat news Panoramy TVP2 i Superstacji. Dyplomowany instruktor kulturystyki, fitness, lekkiej atletyki. Uczestnik 5 półmaratonów (21 100 m). Wiele lat uprawiał sporty siłowe.

 

PROGRAM WARSZTATÓW KIF:

Termin: 13.02.2016

Godzina: 10-18

1. Diety głodówkowe, wysokotłuszczowe i ketogeniczne – mgr Justyna Mizera

2. Studium przypadku – omówienie diety zawodnika sztuk walki – brązowego medalisty mistrzostw świata – mgr Justyna Mizera

3. Energetyka skurczu mięśnia (skąd mięsień czerpie energie w różnych rodzajach wysiłku fizycznego, zakwasy – fakty i mity) – dr Krzysztof Mizera

4. Genetyczne uwarunkowania do poszczególnych dyscyplin sportowych (VO2max, skład włókien mięśniowych) dr Krzysztof Mizera

5. Wpływ uprawiania sportów siłowych na układ krążenia – dr Krzysztof Mizera

 

NIEZBĘDNE INFORMACJE:

CENA: 250 zł

KONTO: 55 1090 2590 0000 0001 3037 5252
(w tytule Warsztaty KiF 6 oraz dane osobowe)

ZGŁOSZENIA: warsztaty@kif.pl

Komentarze: