Oprócz zdrowotnych właściwości warzyw i owoców możemy korzystać także z ich wpływu na nasze odczuwanie szczęścia. Zwiększenie porcji ulubionych produktów pozwala na poprawę ogólnego samopoczucia.

W badaniach przeprowadzonych na Uniwersytecie w Londynie zauważono, że osoby, które zwiększyły spożycie ilości warzyw i owoców wykazywały większe zadowolenie z ogólnego samopoczucia.

Efekty odczuwane były także w dłuższym okresie. Po 2 latach zauważono psychologiczną poprawę samopoczucia oraz zadowolenia z życia.

Komentarze: