Świeżo parzona kawa na początku dnia to świetny pomysł na pobudzenie, jednak jej ilość może mieć duże znaczenie w samopoczuciu.

W ostatnich latach średnia ilość spożywanej kawy wzrosła na całym świecie, w związku z tym wzrosła także średnia zalecana ilość. Kilka filiżanek kawy dziennie pozwala utrzymywać zdrowie wątroby, układu krwionośnego oraz zwiększać wydajność.

Co jednak w momencie gdy przekroczymy zalecaną dawkę dzienną? Pojawią się objawy przedawkowania:

– nerwowość
– niestrawność
– zaburzenia żołądkowe
– bezsenność
– zaburzenia metabolizmu
– ograniczenie apetytu
– bóle głowy
– odwodnienie
– arytmia serca

Komentarze: