Archiwum 17 maja 2013 Kolejny kurs trenerski PZKFiTS Szkolenie trenerów przez PZKFiTS rozkręciło się na dobre. Po dwóch kursach w Puławach i Warszawie, które łącznie ukończyło ponad 70 […] 16 maja 2013 Wzmocnienie siły, wytrzymałości i rozmiaru nóg tylko dzięki przysiadom Osoby trenujące wiedzą, że przysiady to najlepszy sposób na ogólne wzmocnienie nóg, ale także kręgosłupa. Jednak wielu trenerów uczy swoich […] 15 maja 2013 Cardio na 6 godzin przed treningiem siłowym Wiele teorii nawiązuje do tego czy należy łączyć trening cardio z treningiem siłowym, jeśli tak to kiedy i w jakich […] 14 maja 2013 Biceps i Triceps bez przerwy Chcemy przedstawić Wam ciekawy zestaw na biceps i triceps. Jest on pewnego rodzaju gigant-serią wykorzystującą 4 ćwiczenia po 10/8/6/6 powtórzeń. […] 14 maja 2013 Zwiększ hormon wzrostu rozciągając się Kto by pomyślał, że rozciągając się po treningu możemy zwiększyć poziom jednego z najważniejszych hormonów w naszym ciele? Zatem jak […] 13 maja 2013 Oficjalne wyniki Mistrzostw Europy w Mołdawii Tak przedstawia się zestawienie wszystkich kategorii, w tym także kategorii drużynowej. Men’s Classic Bodybuilding up to & incl 168cm 1 […] 12 maja 2013 Szóstka Polaków w Finałach Mistrzostw Europy w Kiszyniowie Szóstka Polaków awansowała do finałów Mistrzostw Europy w Kulturystyce. Są to: 1. Krzysztof Skryplonek Kulturystyka 80 kg2. Artur Stańczak Kulturystyka […] 11 maja 2013 Mistrzostwa Europy – KISZYNIÓW 2013 Tegoroczne Mistrzostwa Europy zawitały do najbiedniejszego kraju Europy (wg Wikipedii), Mołdawii. Ale na Mistrzostwach tego się nie odczuwa. Hala jest […] 9 maja 2013 Kołodziejczyk w świetnej formie Nasi dwaj superciężcy mistrzowie: Andrzej Kołodziejczyk i Bartosz Guran wybrali się na norweski turniej Sandefjord Open, rozgrywany w czasie trwania […]