Jak osiągnąć mocne nogi?

W najnowszym KiF dowiecie się, co można zrobić, żeby stosunkowo szybko osiągnąć mocne nogi. Opisaliśmy aspekty ukrwienia mięśni nóg, znaczenia psychologicznego podejścia do wykonywania ćwiczeń oraz urozmaicenia w treningu nóg.

Opisaliśmy także szczegółowy plan treningu z dokładnym opisem ćwiczeń oraz wyszczególnieniem maszyn. Rozwój nóg wydaje się prosty, ale jest to partia mięśniowa, która wymaga wielkiej pracy i „twórczości” w dobieraniu ćwiczeń.

Wszystkiego dowiecie się w najnowszym wydaniu 2/2013.

Komentarze: