Masa i siła

Do jakiego stopnia można rozwinąć mięśnie? Jak pobudzać wzrost siły i masy mięśniowej? Jak powinien wyglądać trening na wzrost siły? Czy lepiej zwiększyć ciężar użyty do ćwiczenia, czy też liczbę serii? Odpowiedzi na te pytania oraz kilka innych znajdziecie w artykule „Rozwijamy masę i siłę” – KiF nr 10/2011

Komentarze: