Mięśnie najszersze grzbietu

Przemysław Żokowski tłumaczy, jak należy wykonywać ćwiczenia na mięśnie najszersze grzbietu i jak zwiększyć ich efektywność.

W najnowszym artykule poświęconym mięśniom grzbietu, Przemek Żokowski tłumaczy, że owe mięśnie to jedna z najważniejszych partii mięśniowych. Jego zdaniem, bez dobrze rozwiniętych mięśni pleców, żaden zawodnik nie może marzyć o medalu.

Przemek Żokowski opisuje najważniejsze ćwiczenia i sposób ich wykonywania. Przeczytacie m.in.: o podciąganiu na drążku, podciąganiu sztangielki do boku, przyciąganiu linki wyciągu do brzucha, ściąganiu drążka wyciągu do karku i klatki piersiowej.

Wszystko to w lutowym KiF 2/2013.

Komentarze: