Nieprzespana noc może być groźna

Brak snu może mieć więcej negatywnych skutków niż z pozoru mogłoby się wydawać. Jeśli często się nie wysypiasz uważaj, bo Twój metabolzim insuliny zostaje gwałtownie zaburzony, co w konsekwencji może prowadzić do cukrzycy.

Holenderskie badania przeprowadzone na Uniwersytecie Medycznym wykazały, że nieprzespana noc ma negatywny wpływ na gospodarkę insulinową. Brak snu powoduje zwiększenie insulinoodporności tkanek, czyli procesy, gdzie organizm potrzebuje więcej insuliny, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.

Proste porównanie ludzi śpiących 8 godzin z tymi, którzy śpią poniżej 6 udowodniło, że Ci spiący mniej charakteryzowali się spadkiem wrażliwości tkanek na insulinę nawet o 30%. Zbyt długie wprowadzanie organizmu w stan insulinoodporności może prowadzić do wystąpienia cukrzycy typu II.

Komentarze: