Archiwum
4 zaskakujące ćwiczeń na mięśnie nóg Dla większości osób mięśnie nóg kojarzą się z przysiadami, wyprostami i wykrokami. Jest jednak kilka ćwiczeń, które nie tylko pozwolą […] Maszyna Smitha dla początkujących Zastosowań maszyny Smitha jest wiele, można na niej trenować m.in. nogi, mięśnie naramienne czy klatkę piersiową. Sprzęt ten pozwala na […] MASTERS OLYMPIA: 100 000 USD dla Dextera Jacksona Historia tej imprezy jest ciekawa i trochę zagmatwana. Zaczęto ją organizować w 1994 r i kontynuowano przez kilka lat, aż […]
3 ćwiczenia dla masywnych mięśni brzucha Nie tylko wykonywanie ćwiczeń sprawia, że mięśnie brzucha dość szybko rosną i zaczynają być widoczne. Ważne, aby dobrać je tak, […] Kilka błędów przy wyciskaniu sztangi Ćwiczenie wydaje się proste, to jednak wiele osób źle je wykonuje, nie tylko technicznie, ale także pod kątem ułożenia reszty […] Omar Deckard radzi jak zmaksymalizować wzrost mięśni Choć istnieje wiele rad jak osiągnąć wymarzona sylwetkę, to w rzeczywistości najważniejsze jest, aby patrzeć jedynie na swój organizm. Tylko […]
Sposób na walkę z dystrofią mięśniową Dystrofie czyli choroby mięśni, dotyczące włókien i tkanki łącznej. Najpoważniejszą fazą jest zanik mięśni prowadzący obraku możliwości samodzielnego poruszania się. […] Jak zapobiec ginekomastii? Wstydliwa przypadłość dojrzewających chłopców bądź mężczyzn stosujących doping. Mimo źródła tej dolegliwości warto zastanowić się nad sposobem zwalczenia tego. Ginekomastia […] Radek Słodkiewicz wraca na scenę Jeden z czołowych polskich kulturystów wraca na scenę po długiej przerwie. Czy możemy liczyć na sukcesy, medale? Radosław Słodkiewicz po […]