Archiwum
28 sierpnia 2012
W poszukiwaniu najlepszej metody
Dla osób trenujących kulturystykę wrzesień jest pod pewnymi względami takim samym miesiącem jak dla przeciętnego Kowalskiego styczeń. Na początku stycznia […]
28 sierpnia 2012
Najnowszy numer KiF
W najnowszym numerze miesięcznika „KiF Sport” znajdziecie wiele ciekawych artykułów. Szczególnie polecamy „Skutki przerwy w treningach” , „W poszukiwaniu najlepsze […]
28 sierpnia 2012
Skutki długiej przerwy
Zdarza się, że na dość długi okres przerywamy treningi, ponieważ nie udaje nam się skoordynować ich z pracą zawodową, długą […]
27 sierpnia 2012
Siłownia lekiem na sarkopenię u osób starszych
Po 50-tce większość kobiet i mężczyzn traci swoją masę mięśniową. Wbrew pozorom wpływa to negatywnie na wiele procesów w tym […]
27 sierpnia 2012
Czy wysiłek fizyczny może szkodzić naczyniom krwionośnym?
Wiadomo nie od dziś, że sport to zdrowie, jednak czy wysiłek fizyczny o wysokiej intensywności nie może zaszkodzić? Ćwiczenia ogólnie […]
27 sierpnia 2012
Hipertrofia bez uszkodzeń mięśni
Nie wystarczy trenować, trzeba to robić w sposób, który zagwarantuje rozwój mięśni. Przy braku odpowiedniej aktywności mięśni masa mięśniowa kurczy […]
27 sierpnia 2012
Potężne plecy jako cel
Po wakacyjnym odpoczynku i wyleczeniu urazów oraz kontuzji od września rozpoczynam intensywne treningi mające na celu zwiększanie masy mięśniowej. Oczywiście, […]
21 sierpnia 2012
Rhoden blokuje kandydatów na Olympię
Tak jak przypuszczaliśmy, cała czołówka turnieju w Tampa stawiła się tydzień później, czyli w miniony weekend, na zawodach Europa Supershow […]
20 sierpnia 2012
Czy trenować mięśnie pośladkowe?
Kulturystyka to sport, w którym przede wszystkim liczą się proporcje. Czołowi kulturyści trenują praktycznie wszystkie partie mięśniowe, włącznie z pośladkowymi. […]
W poszukiwaniu najlepszej metody
Dla osób trenujących kulturystykę wrzesień jest pod pewnymi względami takim samym miesiącem jak dla przeciętnego Kowalskiego styczeń. Na początku stycznia […]
28 sierpnia 2012
Najnowszy numer KiF
W najnowszym numerze miesięcznika „KiF Sport” znajdziecie wiele ciekawych artykułów. Szczególnie polecamy „Skutki przerwy w treningach” , „W poszukiwaniu najlepsze […]
28 sierpnia 2012
Skutki długiej przerwy
Zdarza się, że na dość długi okres przerywamy treningi, ponieważ nie udaje nam się skoordynować ich z pracą zawodową, długą […]
27 sierpnia 2012
Siłownia lekiem na sarkopenię u osób starszych
Po 50-tce większość kobiet i mężczyzn traci swoją masę mięśniową. Wbrew pozorom wpływa to negatywnie na wiele procesów w tym […]
27 sierpnia 2012
Czy wysiłek fizyczny może szkodzić naczyniom krwionośnym?
Wiadomo nie od dziś, że sport to zdrowie, jednak czy wysiłek fizyczny o wysokiej intensywności nie może zaszkodzić? Ćwiczenia ogólnie […]
27 sierpnia 2012
Hipertrofia bez uszkodzeń mięśni
Nie wystarczy trenować, trzeba to robić w sposób, który zagwarantuje rozwój mięśni. Przy braku odpowiedniej aktywności mięśni masa mięśniowa kurczy […]
27 sierpnia 2012
Potężne plecy jako cel
Po wakacyjnym odpoczynku i wyleczeniu urazów oraz kontuzji od września rozpoczynam intensywne treningi mające na celu zwiększanie masy mięśniowej. Oczywiście, […]
21 sierpnia 2012
Rhoden blokuje kandydatów na Olympię
Tak jak przypuszczaliśmy, cała czołówka turnieju w Tampa stawiła się tydzień później, czyli w miniony weekend, na zawodach Europa Supershow […]
20 sierpnia 2012
Czy trenować mięśnie pośladkowe?
Kulturystyka to sport, w którym przede wszystkim liczą się proporcje. Czołowi kulturyści trenują praktycznie wszystkie partie mięśniowe, włącznie z pośladkowymi. […]
