Archiwum
Przed Mistrzostwami Polski: Łukasz Sieraga Spodziewaliśmy się, że Łukasz Sieraga, który zaliczył udany występ na Debiutach 2013 (II miejsce w kulturystyce klasycznej kat + 180 […] Trening z linami nie tylko dla fighterów Liny wykorzystuje się głównie w treningach wytrzymałościowych w tym przede wszystkim sportach walki. Jednak z pewnością taki trening mółgby urozmaicić […] Trening klatki piersiowej a ból w barkach Bardzo często przy nieprawidłowych wyciskaniu sztangi bądż sztangielek zarówno na ławce skośnej i prostej dochodzi do mikro uszkodzeń w stawach […]
Wzrost mięśni dzięki krótkiej przerwie Jaki jest sposób na wzrost mięśni? Zapewni wiele osób odpowie, że duzy ciężar i określona liczba powtórzeń. Być może, jednak […] Kołodziejczyk wygrywa i walczy dalej Nasz wicemistrz świata w wadze superciężkiej, Andrzej Kołodziejczyk, odniósł duży sukces, wygrywając swoją kategorię na popularnych zawodach pucharowych w Danii […] Forma w 4 miesiące Jest już kwiecień, tak więc do sezonu wyjazdów wakacyjnych i urlopowych zostało 3-4 miesiące. Znając życie wiadomo na 100%, że […]
Procentowy skład włókien mięśniowych Gdy świeżo „upieczony” kulturysta stara się zwiększyć obwód ramienia, to stosuje najczęściej kombinowany zestaw ćwiczeń. Po wykonaniu serii składającej się […] Pompowanie mięśni Pompowanie” – to określenie często słyszy się na siłowniach. Zjawisko to nie jest związane jedynie ze sportami siłowymi, ale właśnie […] Fosfatydyloseryna najsilniejszy antykatabolik Rzadko się o tym pisze, a przecież trzeba wiedzieć, że twór o nazwie „fosfatydylseryna” jest fosfolipidem niezbędnym dla życia i […]