Archiwum
Przerwy pomiędzy powtórzeniami. Jak długie powinny być? Odwieczna zagadka, którą każdy rozwiązuje po swojemu. Wiadomo jednak, że im cięższy trening, tym przerwa pomiędzy seriami powinna być nieco […] Kamil Majek Czy pamiętacie jeszcze Kamila Majka. Był to wielki talent w kulturystyce. Kamil do tego sportu miał idealną genetykę. Jak kiedyś […] Trening nóg Shawna Raya Już 10 lat minęło odkąd Ray zszedł ze sceny kulturystycznej. Podczas gdy jeszcze startował, zawsze stanowił zagrożenie dla Ronniego Colemana, […]
Nudzi Cię trening nóg na maszynach, wykorzystaj schody Jeśli masz dość wciąż tych samych ćwiczeń albo po prostu chcesz coś zmienić w swoim treningu, mamy dla Ciebie nowy, […] Zawody Flex Pro 18 lutego 2012 roku Za dwa miesiące odbędą się prestiżowe zawody kulturystyczne Flex Pro. Najwięksi i najbardziej znani kulturyści na świecie pojawią się na […] Bułgar Paskalev kandydatem na sportowca roku a u nas po staremu Kulturystyka robi się tak popularna, że zaczyna wkraczać w rejony do tej pory „zastrzeżone” dla sportów olimpijskich. W Bułgarii, po […]
Spożywanie czosnku powoduje wzrost testosteronu Najnowsze badania stwierdzają, że czosnek to nie tylko roślina, która pomaga podnieść odporność organizmu, ale także zwiększa produkcję testosteronu i […] Bogdan Szczotka i kulturystyka klasyczna Bogdan Szczotka, obecnie trener polskiej reprezentacji kulturystów, był w przeszłości doskonałym zawodnikiem. Dokonał on sztuki, która niewielu zawodnikom się udaje, […] Ściąganie drążka wyciągu jedną ręką To ćwiczenie może być doskonałym rozwiązaniem jeśli chcecie urozmaicić trening pleców, a także być skutecznym sposobem na uzyskanie symetrii tej […]