Archiwum
Klasycy górą Wygląda na to, że w przyszłym roku kulturyści klasyczni będą na arenie międzynarodowej odnosić znacznie większe sukcesy niż kulturyści tradycyjni. […] Groźny rywal dla Kołodzieja i Oleja Tegoroczny Mistrz Polski w najcięższej kategorii wagowej – Tomasz Jafernik, bardzo solidnie przygotowuje się do przyszłorocznych mistrzostw Polski. Wspiera go […] Mistrzostwa Świata Zawodowych Kulturystów Weteranów W sobotę, 10 grudnia, odbyła się specjalna impreza, nazwana Mistrzostwami Świata Zawodowych Kulturystów Weteranów. Zorganizowała ją w Miami na Florydzie […]
Trenuj na odważnikach, aby zwiększyć wytrzymałość i spalić tłuszcz To stare, zapomniane narzędzie treningowe jest doskonałe do tego, aby zróżnicować trening, a także zwiększyć wytrzymałość mięśni, ścięgien i stawów. […] Rozwiń wszystkie mięśnie brzucha w jednym ćwiczeniu Mięśnie brzucha składają się z mięśni prostych i skośnych zewnętrznych oraz wewnętrznych. Ćwiczenie, które Wam przedstawimy rozwija zarówno mięsnie proste […] Doświadczenie Jerzy Pisulski zarówno w trakcie ubiegłorocznych, jak i tegorocznych przygotowań do mistrzostw świata korzystał z doświadczeń najlepszego kulturysty lat 80 […]
Polacy i zawodowcy Jak na razie tylko jeden Polski kulturysta staruje w gronie zawodowców i, co zasługuje na szczególną uwagę, już dwukrotnie zakwalifikował […] Trening bicepsów Colemana Najbardziej utytułowany zawodnik w historii, Ronnie Coleman, wyróżniał się ogromna masą mięśniową jak na tamte czasy, a przy tym dobrą […] Kilka rad jak szybko stracić tłuszcz Oto kilka sposobów, które pomagają zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. 1. Pij wodę. Niemieccy naukowcy stwierdzili, że wypicie 20 […]