Archiwum
Polskie badania nad efektywnością martwego ciągu Sposób wykonywania tego ćwiczenia ma wpływ na jego efektywność. Im lepiej nauczymy się techniki tym więcej zaoszczędzimy energii i zwiększymy […] Skakanka jako idealny trening cardio Zapomniany już nieco przyrząd do ćwiczeń, jest jednym z najlepszych elementów treningu cardio. Nie dość ze wymaga od nas dużego […] Grand Prix Australian PRO 2013 Przedstawiamy Wam listę zawodników i zawodniczek, które pojawią sie na zawodach w Australii. Mens Pro Dexter Jackson Toney Freeman Ed […]
Jak naturalnie i szybko zwiększyć swój testosteron? Jeden z najważniejszych hormonów w organizmie mężczyzny można dośc szybko i łatwo pobudzić. Opiszemy Wam kilka prostych metod jak zwiększyć […] Sekrety zwiększania siły Sposoby zwiększania siły mogą dzielić się na te subtelne i dość radykalne. Jedne wymagają tylko nieznacznej zmiany techniki wykonywanych ćwiczeń […] Jak osiągnąć duże kaptury? Najczęściej spotykanym ćwiczeniem rozwijającym mięśnio czworoboczne (kaptury) jest unoszenie barków ze sztangielkami stojąc. Warto pamiętać o szrugsach, które bardzo efektywnie […]
Puchar Wójta Kunic: HERKULES 2013 Przedstawiamy Regulamin i plan zawodów, które odbędą się już w maju tego roku w Kunicach. 1. Organizatorzy:Gminny Ośrodek Kultury i […] Kortyzol i hormon wzrostu w parze do budowy mięśni Mając na uwadze 3 hormony, testosteron, hormon wzrostu i kortyzol, od razu jesteśmy w stanie stwierdzić, które z nich są […] Cardio może chronić przed bolesnością mięśni Nie tak dawno wspominaliśmy o wpływie treningu cardio na regenerację mięśniową. Tym razem przeprowadzono badania potwierdzające tę tezę. Jednak, aby […]