Sposób na przetrenowanie

Przetrenowanie to zazwyczaj rezultat zbyt intensywnych treningów. Z fizjologicznego punktu widzenia stwierdza się, że jest ono związane z niskim poziomem testosteronu, hormonu wzrostu i hormonu tarczycy, a jednocześnie z wysokim poziomem hormonu stresu – kortyzolu. W takiej sytuacji warunki do rozbudowy mięśni są fatalne.

Więcej o tym co to jest przetrenowanie i jak się przed nim ustrzec przeczytacie w KiF nr 10/2010

Komentarze: