Tak, tylko siła

Żyjemy w czasach, w których dużo się dzieje w zakresie naukowych podstaw treningu siłowego.

Głównym celem badań jest taka konstrukcja treningów, aby zapewniała efektywny rozwój mięśni w krótkim czasie. Obecnie, gdy naukowcy zrozumieli mechanizm rozbudowy mięśni szereg metod treningowych zostało udoskonalonych. O tym wszystkim przeczytamy w artykule „Najnowsza wiedza treningowa” zamieszczonym w KiF nr 10/2010.

Komentarze: