Trening wieczorem

Optymalnie zbilansowana dieta w dużym stopniu przyczynia się do rozwoju mięśni oraz usprawnia proces regeneracji po treningu. Jeśli dieta jest nieodpowiednia lub wyłączymy z niej posiłek potreningowy lub kolację, to regeneracja mięśni oraz ich rozwój jest upośledzony. Ma to szczególnie duże znaczenie wtedy, gdy trenujemy wieczorem. Więcej na ten temat przeczytacie w artykule „Trening wieczorową porą” – KiF nr 10/2011

Komentarze: