Przedstawiamy trening znów oparty o podstawowe ćwiczenia, jednak nieco urozmaicone. Przed rozpoczęciem pamiętajcie o rozgrzewce, szczególnie teraz przy minusowych temperaturach, kiedy stawy i mięśnie są wyziębione.
MARY:
- 5 pompek na poręczach z nogami w górze
- 10 przysiadów jednonóż
- 15 podciągnięć na drążku
Tyle rund, ile dacie radę wykonać w 20 minut.
