Jeden z najcięższych treningów Crossfitowych. Jest on z pewnością dla osób zaawansowanych w treningu crossfit. Przede wszystkim otwierający i zamykający bieg, który stanowi zarówno dobrą rozgrzewkę, jak i element końcowy będący elementem budowania wytrzymałości.

Przedstawiamy Wam „Murph’a” żebyście mogli sprawdzić swoją wytrzymałość.

MURPH:

  • Bieg 1,5 kilometra
  • 100 podciągnięć na drążku
  • 200 pompek
  • 300 przysiadów
  • Bieg 1,5 kilometra

Liczy się jak najkrótszy czas.

Komentarze: