Abyście wciąż byli w formie, znów mamy dla Was trening crossfitowy. Mam nadzieję, że już przyzwyczailiście się do intensywności treningów CrossFit. Dziś proponuję Wam trening, który z został z kolei zaproponowany przez CrossFit Warszawa, zatem możecie mieć pewność, że jest on dobrze ustawiony.
WOD166
5 rund na czas:
- 15 overhead squat 50/25kg
- 400m run
Przysiady ze sztangą nad głową, jak wiecie, jest dość trudne technicznie. Na tym filmie Sarah Hopping pokazuje odpowiednią technikę.