Abyście wciąż byli w formie, znów mamy dla Was trening crossfitowy. Mam nadzieję, że już przyzwyczailiście się do intensywności treningów CrossFit. Dziś proponuję Wam trening, który z został z kolei zaproponowany przez CrossFit Warszawa, zatem możecie mieć pewność, że jest on dobrze ustawiony.

WOD166

5 rund na czas:

  • 15 overhead squat 50/25kg
  • 400m run

Przysiady ze sztangą nad głową, jak wiecie, jest dość trudne technicznie.  Na tym filmie Sarah Hopping pokazuje odpowiednią technikę.

Komentarze: