Kolejny trening z serii crossfit. Nawet jeśli nie chcecie zajmować sie ta dyscypliną zawodowo, to jednak warto spróbować i zafundowac swoim mięśniom zupełnie inny wysiłek.
BARBARA (5 rund)
– 20 podciągnięć na drążku
– 30 pompek
– 40 brzuszków
– 50 przysiadów
Przerwy pomiędzy rundami nie powinny być dłuższe niż 3 minuty, a zalecane jest 1,5.
Wasze wyniki i opinie możecie przedstawiać na FORUM KiF