Róznorodny trening opierający się na skakance, przysiadach, pompkach i brzuszkach. W tym ćwiczeniu liczy się czas i to on powinien być wyznacznikiem Waszego postępu.
Trening VIII:
50 przysiadów
50 podwójnych skoków na skakance
50 brzuszków
50 kroków marszem wykrocznym
50 brzuszków
50 burpees (pompki z wyskokiem)
50 brzuszków
Wszystko w jak najkrótszym czasie.
