26 letni Amerykanin nie ma sobie równych w zawodach CrossFitowych. Jest symbolem tego sportu i jedną z najbardziej rozpoznawanych postaci.

Rich Froning

• Wiek: 26 lat
• Waga: 89 kg
• Wzrost: 175 cm

Czasy treningowe:

• Fran: 2:13
• Grace: 1:11
• Fight Gone Bad: 508

Rekordy:

• Clean % Jerk: 167 kg
• Snatch: 136 kg
• Martwy ciąg: 247 kg
• Przysiady: 201 kg

Kariera:

• 2011 – 1 miejsce CrossFit Games
• 2012 – 1 miejsce CrossFit Games
• 2013 – 1 miejsce CrossFit Games

Froning na początku interesował się baseballem. Był jednym z zawodników uczelnianej drużyny. Po ukończeniu studiów otrzymał także stypendium baseballowe, jednak niedługo potem zrezygnował z tego sportu. Podobnie jak Samantha Briggs rozpoczął prace w straży pożarnej.

Rich rozpoczął treningi 2 lata temu. Zaczął trenować sam, bez trenera. Dziś sam trenuje ludzi mając Level 1.

Jeśli chodzi o dietę to Rich je wszystko to, co wygodne i zdrowe.