CrossFit
Jak poprawić pozycje w staniu na rękach? Stanie na rękach to nie tylko wyczyn ekwilibrystyczny, ale także doskonałe ćwiczenie poprawiające naszą równowagę i siłę ramion. Wiele osób […] Coraz więcej kobiet uprawia ekstremalne bieganie. I są w tym coraz lepsze! Z danych Polskiego Stowarzyszenia Biegów Ulicznych wynika, że w ostatnich 2-3 latach liczba biegających kobiet w Polsce wzrosła o 40%. […] Froning vs. Fraser wykonają workout 15,1 Workout 15,1 zaczyna się pojedynkiem utytułowanego Richa Froninga z niezwykle silnym i wytrzymałym Mathewsem Fraserem. Ten drugi w zeszłym roku […]
WOD w Nowym Roku Zima to okres kiedy warto wzmocnić się ćwiczeniami wykorzystującymi sztangi i ruchy gimnastyczne. Mamy dla Was trening idealny na pobudzenie […] Zimowy Runmageddon na Służewcu w wiosennej aurze Na warszawskim Torze Wyścigów Konnych na Służewcu odbył się walentynkowy Runmageddon Rekrut, w którym udział wzięło blisko 900 fanów ekstremalnego […] Legion Run: bieg z przeszkodami 13 czerwca w Krakowie Legion Run to pięciokilometrowy bieg z przeszkodami – błotem, drutem kolczastym i lodem. To bieg dla wszystkich, niezależne od wieku […]
Runmageddon w zimie – tańsze pakiety na 14 lutego Już tylko trzy tygodnie pozostały do pierwszego zimowego Runmageddonu, który odbędzie się 14 lutego w Warszawie. Walentynkowa edycja odbędzie się […] Dieta Paleo: Fikcja vs. Rzeczywistość Informacji o diecie paleo, które możemy znaleźć w Internecie jest bardzo dużo, jednak jak oddzielić prawdę od plotek i komentarzy? […] Hardcore z liczbami czyli 10,9,8,7,6….. Dziś mamy dla Was trening crossfitowy, który moglibyśmy nazwać 10, dlaczego? Otóż 10 to liczba serii, którą trzeba wykonać w […]