CrossFit
Jak poprawnie wykonywać Thrusters? To ćwiczenie aktywuje praktycznie wszystkie mięśnie naszego ciała – brzuch, plecy, nogi, ramiona. Łączy ono w sobie przysiady a także […] Ćwiczenia CrossFit: Nicole Jak sami macie okazję zobaczyć, większość ćwiczeń Crossfitowych opiera się na biegania, przysiadach, pompkach i podciąganiu. Dlaczego? Otóż od zawszy […] Inny pomysł na trening CrossFit Według nas CrossFit może korzystać z innych sportów siłowych. Od zawsze byliśmy zdania, że podstawą powinny być ćwiczenia siłowe, aby […]
Ćwiczenia CrossFit: Fran Ten trening jest dość wymagający z uwagi na „thrusters”, które angażują zarówno mięśnie ud jak i mięśnie naramienne (barki, mięśnie […] Ćwiczenia CrossFit: Kelly I kolejne ćwiczenie crossfittowe, tym razem z krótkim opisem jego powstania. Jak się przekonacie o powstawaniu takich ćwiczeń często decydują […] Ćwiczenia CrossFit: Trening VIII Tym razem zaskoczymy Was treningiem CrossFit. Składa się z prostych ćwiczeń, jednak ich kompilacja sprawia, że staje się to katorżniczym […]
Ćwiczenia CrossFit: Trening XVIII Abyście wciąż byli w formie, znów mamy dla Was trening crossfitowy. Mam nadzieję, że już przyzwyczailiście się do intensywności treningów […] Ćwiczenia CrossFit Trening XVII Przedstawiamy Wam kolejny trening, którego nazwa nie odnosi się wcale do kolejności.  Mamy nadzieję, że korzystaliście dotychczas z innych treningów […] Ćwiczenia CrossFit: Mary Przedstawiamy trening znów oparty o podstawowe ćwiczenia, jednak nieco urozmaicone. Przed rozpoczęciem pamiętajcie o rozgrzewce, szczególnie teraz przy minusowych temperaturach, […]