CrossFit
10-minutowy AMRAP Krótki, ale efektywny i wycieńczający trening obwodowy możesz wykonać praktycznie wszędzie. Możecie być pewni, że poczujecie się po nim zniszczeni, […] 3 ćwiczenia z Kettlami dla lepszego wzrostu mięśni Choć Kettlebell stały się ostatnio bardzo popularne to jednak wiele osób nie potrafi ich dobrze wykorzystać. Aby korzystać z ich […] Pierwszy Box Crossfitowy w Warszawie CrossFit Mokotów – pierwszy Box w Warszawie, zaprasza na oficjalne otwarcie już 7 lutego. Na spotkaniu będzie szansa na poznanie […]
Im bardziej się najadasz tym mniej wydzielasz hormonu wzrostu Jeden z najważniejszych hormonów w organizmie człowieka, tym bardziej aktywnego fizycznie, może ograniczać swoje wydzielanie poprzez systematyczne „najadanie” się. Jak […] Magdalena Andrzejewska i Paweł Czaplicki na CrossFit Nordic 2013 W minionym tygodniu Magdalena Andrzejewska i Paweł Czaplicki uczestniczyli w profesjonalnych treningach CrossFit w Sztokholmie. Z tego co się dowiedzieliśmy […] CrossFit a redukcja tkanki tłuszczowej CrossFit z założenia jest dyscypliną, która nie pozwala na „zatłuszczenie” swojej sylwetki. Dzieje się tak nie tylko poprzez dietę (Paleo), […]
CrossFit coraz popularniejszy Coraz częściej mówi się o Crossfitcie. Wiele marek inwestuje w tę dyscyplinę, wierząc, że to przyszłośc sportu, jak niegdyś aerobik. […] Metody CrossFit: Trening VIII Róznorodny trening opierający się na skakance, przysiadach, pompkach i brzuszkach. W tym ćwiczeniu liczy się czas i to on powinien […] Metody CrossFit: Fran Męcząca metoda. Jednak niezwykle efektywna. Rozwija praktycznie wszystkie partie mięśniowe, w mniejszym bądź większym stopniu. FRAN: – Thruster (przysiad z […]