CrossFit
2 kwietnia 2013
10-minutowy AMRAP
Krótki, ale efektywny i wycieńczający trening obwodowy możesz wykonać praktycznie wszędzie. Możecie być pewni, że poczujecie się po nim zniszczeni, […]
4 marca 2013
3 ćwiczenia z Kettlami dla lepszego wzrostu mięśni
Choć Kettlebell stały się ostatnio bardzo popularne to jednak wiele osób nie potrafi ich dobrze wykorzystać. Aby korzystać z ich […]
31 stycznia 2013
Pierwszy Box Crossfitowy w Warszawie
CrossFit Mokotów – pierwszy Box w Warszawie, zaprasza na oficjalne otwarcie już 7 lutego. Na spotkaniu będzie szansa na poznanie […]
27 grudnia 2012
Im bardziej się najadasz tym mniej wydzielasz hormonu wzrostu
Jeden z najważniejszych hormonów w organizmie człowieka, tym bardziej aktywnego fizycznie, może ograniczać swoje wydzielanie poprzez systematyczne „najadanie” się. Jak […]
17 grudnia 2012
Magdalena Andrzejewska i Paweł Czaplicki na CrossFit Nordic 2013
W minionym tygodniu Magdalena Andrzejewska i Paweł Czaplicki uczestniczyli w profesjonalnych treningach CrossFit w Sztokholmie. Z tego co się dowiedzieliśmy […]
19 listopada 2012
CrossFit a redukcja tkanki tłuszczowej
CrossFit z założenia jest dyscypliną, która nie pozwala na „zatłuszczenie” swojej sylwetki. Dzieje się tak nie tylko poprzez dietę (Paleo), […]
24 października 2012
CrossFit coraz popularniejszy
Coraz częściej mówi się o Crossfitcie. Wiele marek inwestuje w tę dyscyplinę, wierząc, że to przyszłośc sportu, jak niegdyś aerobik. […]
18 października 2012
Metody CrossFit: Trening VIII
Róznorodny trening opierający się na skakance, przysiadach, pompkach i brzuszkach. W tym ćwiczeniu liczy się czas i to on powinien […]
17 października 2012
Metody CrossFit: Fran
Męcząca metoda. Jednak niezwykle efektywna. Rozwija praktycznie wszystkie partie mięśniowe, w mniejszym bądź większym stopniu. FRAN: – Thruster (przysiad z […]
10-minutowy AMRAP
Krótki, ale efektywny i wycieńczający trening obwodowy możesz wykonać praktycznie wszędzie. Możecie być pewni, że poczujecie się po nim zniszczeni, […]
4 marca 2013
3 ćwiczenia z Kettlami dla lepszego wzrostu mięśni
Choć Kettlebell stały się ostatnio bardzo popularne to jednak wiele osób nie potrafi ich dobrze wykorzystać. Aby korzystać z ich […]
31 stycznia 2013
Pierwszy Box Crossfitowy w Warszawie
CrossFit Mokotów – pierwszy Box w Warszawie, zaprasza na oficjalne otwarcie już 7 lutego. Na spotkaniu będzie szansa na poznanie […]
27 grudnia 2012
Im bardziej się najadasz tym mniej wydzielasz hormonu wzrostu
Jeden z najważniejszych hormonów w organizmie człowieka, tym bardziej aktywnego fizycznie, może ograniczać swoje wydzielanie poprzez systematyczne „najadanie” się. Jak […]
17 grudnia 2012
Magdalena Andrzejewska i Paweł Czaplicki na CrossFit Nordic 2013
W minionym tygodniu Magdalena Andrzejewska i Paweł Czaplicki uczestniczyli w profesjonalnych treningach CrossFit w Sztokholmie. Z tego co się dowiedzieliśmy […]
19 listopada 2012
CrossFit a redukcja tkanki tłuszczowej
CrossFit z założenia jest dyscypliną, która nie pozwala na „zatłuszczenie” swojej sylwetki. Dzieje się tak nie tylko poprzez dietę (Paleo), […]
24 października 2012
CrossFit coraz popularniejszy
Coraz częściej mówi się o Crossfitcie. Wiele marek inwestuje w tę dyscyplinę, wierząc, że to przyszłośc sportu, jak niegdyś aerobik. […]
18 października 2012
Metody CrossFit: Trening VIII
Róznorodny trening opierający się na skakance, przysiadach, pompkach i brzuszkach. W tym ćwiczeniu liczy się czas i to on powinien […]
17 października 2012
Metody CrossFit: Fran
Męcząca metoda. Jednak niezwykle efektywna. Rozwija praktycznie wszystkie partie mięśniowe, w mniejszym bądź większym stopniu. FRAN: – Thruster (przysiad z […]
