Aktualności
|
Prenumerata
|
Konkursy
|
Warsztaty KiF
|
SYLWETKA MIESIĄCA W KIF
|
Wysyłam...
CrossFit
Strona 5 z 30
« Pierwsza
«
...
3
4
5
6
7
...
10
20
30
...
»
Ostatnia »
27 lipca 2016
CrossFit Dock: 27/07/16
AMRAP 10: – 5 overhead squat 70/47,5 kg – 10 burpee box jump 75/60 cm [3:00 rest] AMRAP 5: – […]
11 lipca 2016
CrossFit Dock: 11/07/16
6 rund: – 10 thruster 60/42,5 kg – 50 double unders
8 lipca 2016
CrossFit Dock: 08/07/16
21-15-9-15-21 – Time cap 14. – Push press 50/35 kg – Toes-to-bar
7 lipca 2016
CrossFit Dock: 07/07/16
Siłowo, siłowo, siłowo… – Hang power clean 3-3-3-3 – Squat clean 2-2-2-2-2 – Front squat 1-1-1-1-1-1
29 czerwca 2016
CrossFit Dock: 29/06/16
Strict press 5-4-3-2-1 10 minut na znalezienie 1RM w kompleksie: 2 push press 2 push jerk +2 dodatkowe serie na 90% […]
23 czerwca 2016
CrossFit Dock: 23/06/16
4 rundy, co 5:00 wykonaj – 5 rope climb (time cap 2:00) – 10 push up – 15 swing 32/24 […]
21 czerwca 2016
Runmageddon po raz pierwszy na Mazurach!
Już w najbliższą sobotę w Ełku odbędzie się Runmageddon Rekrut. Mazurskie tereny po raz pierwszy gościć będą uczestników tego ekstremalnego […]
20 czerwca 2016
CrossFit Dock: 20/06/16
2 rundy: – 2:00 handstand push up – 2:00 double unders – 2:00 deadlift 70/47,5 kg
17 czerwca 2016
CrossFit Dock: 17/06/16
7 rund, połączenie siły i wytrzymałości. Gotowi na piątkowe piekło? 7 rund na czas (Time cap 12) – 3 thruster […]
Strona 5 z 30
« Pierwsza
«
...
3
4
5
6
7
...
10
20
30
...
»
Ostatnia »
Wideo
Inne filmy
__VIDEO_TITLE__
Facebook