CrossFit
Grace+burpee+over+bar CrossFit Dock: 14/06/16 AMRAP 12: – 12 hang squat snatch 40/27,5 kg – 12 burpee over Heavy-Kettlebell-Swing CrossFit Dock: 10/06/16 EMOM 21: – 15 russian swing 32/24 kg – 30 air squat – 60 double unders _DSC6322 CrossFit Dock: 09/06/2016 Dziś wyłącznie SNATCH. – Squat snatch 2-2-2-2-2-2
rings CrossFit Dock: 08/06/16 Dziś typowo atletycznie i akrobatycznie. Pamiętajcie, że przy tych ćwiczeniach liczy się przede wszystkim technika, bez której nie będziemy w […] 13389208_10154411408677044_958925236_o PRZETESTUJ ZA DARMO Assault Airbike! Jesteś zainteresowany zakupem rowerów Assault AirBike, a przed podjęciem decyzji chciałbyś przetestować sprzęt? Skorzystaj z bezpłatnej możliwości wypożyczenia roweru. Napisz […] _DSC6331 CrossFit Dock: 07/06/16 Dziś działamy na siłowych ćwiczeniach z dodatkiem biegu. Gotowi? – Power clean – 1RM (8 minut) [2:00 odpoczynku] – Unbroken […]
Snatch-1 CrossFit Dock: 04/06/16 Weekend nie jest dla leniwych. Oto potężny trening, który pozwoli Wam solidnie przetrenować całe ciało. 15 minut na zrobienie: Snatch […] Double-Under-Dread-And-Frustration-–-Time-To-Step-It-UP CrossFit Dock: 02/06/16 Dzień Dziecka za nami, także pora wracać do treningów. Nie ma lekko, dlatego dziś ciekawa mieszanka. 00:00 – 05:00 – […] faf Jak spisali się Polacy na CrossFit Regionals? Za nami najważniejsze eliminacje do największej imprezy crossfitowej na świecie – Reebok CrossFit Games 2016. 5 Polaków pojechało walczyć o […]