CrossFit
_DSC6364 CrossFit Dock: AMRAP 12-minutowy Dzisiejszy trening, który możecie wykonać składa się z 3 ćwiczeń. Wykonywany w AMRAPIE 12-minutowym. a) Deadlift (140 kg dla mężczyzn/ […] _DSC6373 Trening w CrossFit GCW z Pawłem Kozakiem Chcecie zobaczyć jak wyglądał trening Pawła Kozaka (zawodnika CrossFit Regionals) razem ze swoją ekipą w boxie CrossFit GCW? Spróbuj wykonać […] kettlebell-swing WOD: Fun Times 20 x DB power clean (90#) 20 x Decline bench abdominal twist (25#) 20 x Thrusters (95#) 20 x KB […]
charis-blog-header- Doping w CrossFitcie: Charis Chan zawieszona Doping jest w każdym sporcie, nie ma co się łudzić. Amerykańska Agencja AntDopingowa oznajmiła, że test jednej z zawodniczek crossfitu […] eMag196_CrossFitGames2011_josh-bridges WOD: 16.4 z nowym rekordem Josh Bridges uzystanowił nowy rekord świata podczas Open Workout 16.4. Niesamowity wynik może wskazywać, że Josh będzie chciał powalczyć w […] vreverv WOD: Minotaur Nazwa brzmi tak, jak trening czyli niezbyt łatwo. Sam Tezeusz miałby problem z pokonaniem tego WODU. Sprawdźcie go sami. Serie […]
Fot. BikeLife (2) Runmageddon rusza na podbój Europy. Na początek Wielka Brytania! Runmageddon, największy w Polsce cykl biegów przeszkodowych rusza na podbój Europy. Właśnie wystartowały zapisy na bieg, który odbędzie się 2 […] Brad-handstand-770x400 WOD: Wszechstronność Na dziś mamy wszechstronny WOD, który przede wszystkim zbuduje Waszą dynamikę. Celem jest wykonanie treningu w jaki najkrótszym czasie. Dla […] maxresdefault WOD: Martwy ciąg i muscle-up Dzisiejszy WOD to 2 ćwiczenia – martwy ciąg i muscle-up na drążku czyli jednym słowem GRZBIET i ramiona. 5 rund […]